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高齡產(chǎn)婦孕期缺鈣腳抽筋，可選擇的鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時，飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、補充維生素 D 等也有助于改善。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，吸收率也較好，但可能引起便秘。 2. 乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，但含鈣量相對較低。 3. 葡萄糖酸鈣：口感較好，適合胃腸功能較弱者，但鈣含量不高。 4. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 5. 適當(dāng)運動：如散步、孕婦瑜伽等，可促進鈣的吸收和利用。 6. 補充維生素 D：有助于促進鈣的吸收，可通過曬太陽或食用富含維生素 D 的食物獲取。 高齡產(chǎn)婦孕期缺鈣需要綜合調(diào)理，選擇鈣片時應(yīng)結(jié)合自身情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，定期產(chǎn)檢，監(jiān)測血鈣水平，以確保母嬰健康。

孕婦可以吃迪巧的孕婦鈣片或者鈣爾奇的也可以不行就讓大夫開點

孕周期的話，你可以選擇直接吃鈣，爾奇系列的補鈣產(chǎn)品，搭配魚肝油的話，補充效果比較好，可以幫你減輕出現(xiàn)的這個情況