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孕晚期晚上做亂七八糟的夢且感覺累，可能是由多種因素造成的，比如心理因素、激素變化、睡眠環(huán)境、身體負(fù)擔(dān)以及飲食因素等。 1. 心理因素：孕晚期孕婦可能對即將到來的分娩感到緊張、焦慮，這種心理狀態(tài)容易導(dǎo)致多夢和睡眠質(zhì)量下降。 2. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平波動較大，尤其是孕晚期，這可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致多夢。 3. 睡眠環(huán)境：不合適的睡眠環(huán)境，如噪音大、溫度不適、床墊不舒服等，會影響睡眠，增加多夢的可能。 4. 身體負(fù)擔(dān)：胎兒逐漸增大，孕婦身體負(fù)擔(dān)加重，容易感到疲勞，影響睡眠，進(jìn)而多夢。 5. 飲食因素：如果晚餐過飽或過饑，或者食用了刺激性食物，也可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。 總之，孕晚期多夢且感覺累可能是多種因素共同作用的結(jié)果。孕婦應(yīng)盡量保持心情舒暢，營造良好的睡眠環(huán)境，注意飲食均衡，適當(dāng)活動，以改善睡眠質(zhì)量。如果多夢和疲勞的情況嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

孕晚期由于孕婦本身的睡眠質(zhì)量差了，所以很容易多夢的，你可以白天適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?，在睡之前泡個溫水澡，喝上杯熱牛奶會更好一些。