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懷孕時(shí)補(bǔ)鈣時(shí)間及早期手腳水腫的情況需重視，包括營(yíng)養(yǎng)、激素、循環(huán)等因素，以及飲食、藥物補(bǔ)鈣和緩解水腫的方法。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1. 補(bǔ)鈣時(shí)間：一般建議從孕中期開始補(bǔ)鈣，此時(shí)胎兒骨骼發(fā)育對(duì)鈣的需求增加?？赏ㄟ^(guò)飲食，如多吃乳制品、豆制品、魚蝦等，也可補(bǔ)充鈣劑，像檸檬酸鈣、醋酸鈣、氨基酸螯合鈣等。
2. 水腫原因：懷孕早期手腳水腫可能是激素水平改變，使得體內(nèi)水鈉潴留；也可能是子宮增大壓迫下腔靜脈，影響血液回流；還有可能是營(yíng)養(yǎng)不良，蛋白攝入不足。
3. 飲食調(diào)理：除上述提到的高鈣食物，還應(yīng)保證攝入足夠的新鮮蔬果，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4. 鈣劑選擇：選擇鈣劑時(shí)，要考慮吸收效果和自身適應(yīng)性。除前面提到的，磷酸鈣也是常見選擇。
5. 緩解水腫：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽；注意休息，保證充足睡眠；穿著寬松舒適的衣物和鞋襪。
總之，孕期要密切關(guān)注身體變化，按時(shí)產(chǎn)檢。一旦出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

我那時(shí)平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)。又用了點(diǎn)維生素d，促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防母體骨軟化癥，幫助寶寶骨骼生長(zhǎng)和鈣化。您可以了解下紐曼思vd，寶寶現(xiàn)在也在用挺好的。

懷孕的時(shí)候可以開始補(bǔ)鈣呀，比如說(shuō)懷孕在那個(gè)四個(gè)月到五個(gè)月之間的話都可以給孕婦補(bǔ)鈣。

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