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懷孕 39 周出現(xiàn)宮縮且肚子疼痛不適，可能是假性宮縮，也可能是臨產(chǎn)宮縮。需要觀察宮縮的頻率、強度、持續(xù)時間，有無見紅、破水等情況。同時要注意休息、調(diào)整呼吸、記錄宮縮情況、準備待產(chǎn)物品、及時就醫(yī)。 1. 觀察宮縮：仔細感受宮縮的規(guī)律，若逐漸規(guī)律且增強，可能是臨產(chǎn)。 2. 注意休息：采取舒適的體位，如左側臥位，保證充足睡眠。 3. 調(diào)整呼吸：宮縮時通過深呼吸來放松身體，減輕疼痛。 4. 記錄情況：記錄宮縮開始時間、間隔時間和持續(xù)時間。 5. 準備物品：提前準備好待產(chǎn)包，包括證件、產(chǎn)婦用品和寶寶用品。 6. 及時就醫(yī)：一旦宮縮頻繁、強度大、伴有見紅或破水，應立即前往醫(yī)院。 總之，懷孕 39 周宮縮肚子疼痛不適時，孕婦及家屬要保持冷靜，密切觀察，做好相應準備，以確保母嬰安全。

如果39周的時候有宮縮的情況，肚子疼痛的有規(guī)律性，幾分鐘一次，這樣就要馬上去醫(yī)院，如果是肚子發(fā)緊發(fā)硬，這是屬于假性宮縮。