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　　您好，現(xiàn)在的孕媽們都喜歡現(xiàn)在到月子中心坐月子，既有專人照護(hù)，又不用麻煩家里人，月子是一生中非常重要的時(shí)間段，因此一定要重視，價(jià)格貴的醫(yī)院要看環(huán)境怎么樣，一定要是正規(guī)醫(yī)院，這種時(shí)候貴是有貴的道理的。產(chǎn)后月子里的不“忌”之食： 　　一、雞蛋 　　蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃十個(gè)八個(gè)雞蛋，其實(shí)兩三個(gè)雞蛋已有效可以滿足營(yíng)養(yǎng)需求，吃得太多人體也無(wú)法吸收。 　　二、燉湯類 　　營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 　　三、蔬菜水果 　　含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄，增進(jìn)食欲。各類水果都可以吃，但由于此時(shí)產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)功能尚未有效恢復(fù)，不要吃得過(guò)多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會(huì)兒或用熱水燙一下再吃。 　　四、紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品 　　富含鐵、鈣等，對(duì)血色素的提高有利，幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、去寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質(zhì)較多，應(yīng)將其煮沸再食用。

　　您好，月子中心價(jià)格不是一概而論的，跟醫(yī)院的環(huán)境有關(guān)，也有的地方設(shè)有不同套餐，有便宜的又貴的，建議不要選太便宜的，畢竟坐月子是女人一生中至關(guān)重要的時(shí)候，如果沒(méi)坐好可能會(huì)影響一生，不要虧待自己。 　　1、生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃飯和上廁所之外，其余時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮(14天之后依然盡量休息，但不要吹風(fēng)著涼，否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根) 　　2、吃羊肝湯薏仁米排凈子宮的廢物 　　3、忌口： 　　●千萬(wàn)不能吃人參、韭菜，否則退奶 　　●不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因?yàn)槟軌蛱峋珰?，使產(chǎn)婦興奮躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)。 　　●洗澡和洗頭注意。按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實(shí)上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽(yáng)水洗(指的是沒(méi)有開(kāi)過(guò)的冷熱混合水，因?yàn)樗疀](méi)有燒開(kāi)所以有可能帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開(kāi)放狀態(tài)，細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患)，而是用開(kāi)過(guò)的水(涼至適宜溫度)或酒精隔水加熱后來(lái)洗澡或洗頭。 　　●不吃生冷的酸的鹽及味精因?yàn)椴灰仔玛惔x掉，會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)4、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以(因?yàn)樽伦悠陂g關(guān)節(jié)是打開(kāi)的所以抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根

　　你好，坐月子價(jià)格有便宜的也有貴的，但是如果包月嫂的話，應(yīng)該價(jià)格是比較貴的，如果便宜了那說(shuō)明質(zhì)量不怎么好的，建議你找一家離家近的醫(yī)院坐月子。