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失眠去哪家醫(yī)院好？孕期失眠對(duì)寶寶有影響及應(yīng)對(duì)方法

2024-10-17 10:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

失眠去哪家醫(yī)院治療好呢？孕期失眠對(duì)寶寶有影響嗎？該怎么辦？

回答1
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孟慶福醫(yī)師

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失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，孕期失眠可能會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生一定影響。治療失眠應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科。孕期失眠的應(yīng)對(duì)方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、必要時(shí)就醫(yī)等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)放松訓(xùn)練、冥想等方式減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒。 3.飲食調(diào)整：避免晚餐過(guò)飽或過(guò)油膩，減少咖啡因和茶的攝入。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，但避免在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.就醫(yī)治療：若失眠嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況選擇安全性較高的藥物，如維生素 B6、谷維素等，但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。總之，孕期失眠需要引起重視，采取多種方法綜合調(diào)理。同時(shí)，要注意定期產(chǎn)檢，關(guān)注自身和寶寶的健康狀況。
2024-10-17 12:20

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

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一般情況下懷孕的時(shí)候很多人都會(huì)失眠。但是這個(gè)又沒(méi)有特別的辦法來(lái)治療，白天不要睡太多，不要讓自己太興奮。
2024-10-17 11:30

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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唐國(guó)順
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