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高中生總覺得困的原因有哪些？

2024-10-17 11:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 營養(yǎng)不足

問題：

請(qǐng)問高中生為什么總覺得好困？我孩子老是上課睡覺，是休息不夠？是營養(yǎng)不足？還是玩游戲太多？

回答1
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李華卿醫(yī)師

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中醫(yī)科

高中生總覺得困，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如睡眠不足、營養(yǎng)不均衡、過度疲勞、心理壓力大、疾病影響等。 1. 睡眠不足：高中生學(xué)業(yè)繁重，若每天睡眠時(shí)間不足 8 小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦和身體無法得到充分休息，容易犯困。 2. 營養(yǎng)不均衡：挑食、偏食可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，影響身體機(jī)能，使人感到困倦。 3. 過度疲勞：長時(shí)間學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)過度等，身體消耗過大，容易出現(xiàn)疲勞困倦。 4. 心理壓力大：面臨考試、升學(xué)等壓力，精神緊張，可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。 5. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等疾病，也會(huì)使人總是感覺困倦。總之，高中生總犯困可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。家長應(yīng)關(guān)注孩子的生活和學(xué)習(xí)情況，幫助孩子調(diào)整作息和飲食，若困倦情況持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在疾病。
2024-10-17 13:33

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

情話可能就是睡眠時(shí)間少壓力比較大騙子的話多吃一些肉和雞蛋增加營養(yǎng)就可以了
2024-10-17 13:33

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回答3
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

嗯，這種情況的話應(yīng)該是休息不夠吧睡眠不足嗯，平常的話你一定要注意多休息
2024-10-17 13:33

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回答4
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

那得看他，休息是做什么的，中午肯定都有時(shí)間休息的呀，早睡早起一般不會(huì)的
2024-10-17 13:33

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回答5
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李增沛主治醫(yī)師

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一般來說高中生壓力大，平時(shí)做原來的多，睡眠不足是正常的，不是因?yàn)橥嬗螒蚨嘁鸬?/p> 2024-10-18 02:07

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