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　　您好!生育后，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。所以說(shuō)并不是休息一個(gè)月就夠了。坐月子的時(shí)候媽媽么么要注意一些事情，不然會(huì)留下很多痛苦，因此建議最好是找一家專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)醫(yī)院坐月子，坐月子的醫(yī)院很多，價(jià)格也都層次不齊，建議先讓你家人實(shí)地考察一下再作考慮 　　1、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 　　2.居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。 　　3.每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。 　　4.產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。 　　5.哺乳前應(yīng)用溫開(kāi)水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。 　　以上回答希望能幫助您,祝您幸福健康!

　　您好，現(xiàn)在的孕媽們都喜歡現(xiàn)在到月子中心坐月子，既有專(zhuān)人照護(hù)，又不用麻煩家里人，月子是一生中非常重要的時(shí)間段，因此一定要重視，價(jià)格貴的醫(yī)院要看環(huán)境怎么樣，一定要是正規(guī)醫(yī)院，這種時(shí)候貴是有貴的道理的。產(chǎn)后月子里的不“忌”之食： 　　一、雞蛋 　　蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃十個(gè)八個(gè)雞蛋，其實(shí)兩三個(gè)雞蛋已有效可以滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求，吃得太多人體也無(wú)法吸收。 　　二、燉湯類(lèi) 　　營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 　　三、蔬菜水果 　　含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄，增進(jìn)食欲。各類(lèi)水果都可以吃，但由于此時(shí)產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)功能尚未有效恢復(fù)，不要吃得過(guò)多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會(huì)兒或用熱水燙一下再吃。 　　四、紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品 　　富含鐵、鈣等，對(duì)血色素的提高有利，幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、去寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質(zhì)較多，應(yīng)將其煮沸再食用。

　　您好，月子中心價(jià)格不是一概而論的，跟醫(yī)院的環(huán)境有關(guān)，也有的地方設(shè)有不同套餐，有便宜的又貴的，建議不要選太便宜的，畢竟坐月子是女人一生中至關(guān)重要的時(shí)候，如果沒(méi)坐好可能會(huì)影響一生，不要虧待自己。坐好月子，產(chǎn)后身體才能恢復(fù)得快而好，如何才能坐好月子? 　　1、舒適的環(huán)境：產(chǎn)后的情緒一般與產(chǎn)前有所不同，起伏也會(huì)比較大，因而必須要保持一個(gè)良好的情緒。往往環(huán)境的好與壞會(huì)影響人的心情，所以，舒適、溫馨的環(huán)境會(huì)讓產(chǎn)婦處于一個(gè)比較自然、放松的狀態(tài)，從而擁有一個(gè)美好的心情。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦適合在25到28攝氏度的環(huán)境。 　　2、注意休息：坐月子的時(shí)間就是給時(shí)間產(chǎn)婦的身體各個(gè)系統(tǒng)做恢復(fù)，如果不注意休息，日夜顛倒的話(huà)，那么再多的時(shí)間也是白費(fèi)，不僅身體恢復(fù)得不好，還會(huì)留下一堆病根，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)“月子病”. 　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)婦由于不能吹風(fēng)，出汗較多，一定要及時(shí)更換干爽的衣物。同時(shí)，產(chǎn)后媽媽下身的分泌物會(huì)增多，一定要及時(shí)用溫水清洗干凈，避免細(xì)菌滋生。還有，不要盲目相信老一輩所說(shuō)的月子期間不能洗澡、不能刷牙等問(wèn)題，產(chǎn)后24小時(shí)后就可以洗澡和刷牙了，但一定要注意的是，無(wú)論做什么都要用溫水。