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孕婦能否喝乳酸菌飲品及孕期飲食安排

2024-10-17 10:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦能喝乳酸菌飲品嗎孕期大家都是怎么安排飲食的呢？都吃些什么呢？一起來說說吧。

回答1
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任立存主治醫(yī)師

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內(nèi)科

孕婦可以適量喝乳酸菌飲品，孕期飲食應(yīng)多樣化，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。要注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷、變質(zhì)食物，控制糖分和鹽分?jǐn)z入。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對于胎兒發(fā)育很重要，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品。 2.碳水化合物：選擇富含膳食纖維的全谷物，如糙米、全麥面包等。 3.脂肪：適量攝入不飽和脂肪酸，如橄欖油、堅(jiān)果中的脂肪。 4.維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，以獲取維生素 C、維生素 E 等。 5.礦物質(zhì)：保證鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的攝入，如乳制品、動物肝臟、海產(chǎn)品。 6.飲食衛(wèi)生：食物要徹底煮熟，避免感染寄生蟲和細(xì)菌。 7.控制糖分和鹽分：減少甜食和高鹽食品，預(yù)防妊娠期糖尿病和高血壓。總之，孕期飲食要均衡、多樣、衛(wèi)生，根據(jù)自身情況合理調(diào)整，如有特殊需求，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2024-10-17 12:23

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回答2
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張俊相住院醫(yī)師

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二級甲等

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你好，孕婦最好喝奶粉，多吃水果蔬菜，不要吃上火的食物，多吃有營養(yǎng)的食物。吃些堅(jiān)果。
2024-10-17 12:23

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回答3
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郭立軍醫(yī)師

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孕婦還是少喝這種乳酸菌的飲品平時(shí)可以多喝點(diǎn)純奶，或者酸奶比較好一點(diǎn)。
2024-10-17 12:23

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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師

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你好，懷孕可以喝乳酸菌飲品但是不要喝的太多，畢竟有太多的添加劑，孕期要多吃水果蔬菜保持營養(yǎng)均衡，可以多喝些純牛奶
2024-10-17 17:49

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