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產(chǎn)后缺鈣會(huì)對(duì)產(chǎn)婦自身健康和寶寶產(chǎn)生一定影響。產(chǎn)婦可通過(guò)飲食和補(bǔ)充鈣劑來(lái)改善。常見(jiàn)的飲食包括奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮等。 1. 奶制品：如牛奶、羊奶、奶酪等，富含優(yōu)質(zhì)鈣，易吸收。 2. 豆制品：像豆腐、豆?jié){、豆皮等，鈣含量豐富。 3. 綠葉蔬菜：例如菠菜、油菜、小白菜等，能提供一定量的鈣。 4. 海鮮：蝦、魚(yú)等，不僅含鈣，還富含蛋白質(zhì)。 5. 鈣劑：可在醫(yī)生建議下選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 6. 適當(dāng)曬太陽(yáng)：有助于促進(jìn)維生素 D 合成，增強(qiáng)鈣的吸收。 7. 注意飲食均衡：避免過(guò)度節(jié)食或挑食。 總之，產(chǎn)后缺鈣要引起重視，通過(guò)合理飲食和適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑來(lái)改善。同時(shí)，產(chǎn)婦要注意休息，保持良好的心態(tài)，以促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。

你好，產(chǎn)后缺鈣的話(huà)，你也可以吃鈣爾奇的鈣片，這個(gè)時(shí)候，要補(bǔ)充鈣，才有利于乳汁的營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)后缺鈣的話(huà)，可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣片，迪巧的成人鈣片效果就不錯(cuò)，對(duì)寶寶的奶水是沒(méi)有影響的。

產(chǎn)婦缺鈣，多吃點(diǎn)核桃腰果。排骨湯，豆制品，奶制品都含有豐富的鈣質(zhì)。每天都要換著吃。

你好產(chǎn)后缺鈣最好多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物比如說(shuō)雞蛋牛奶蝦瘦肉，紫菜，這些里面都含有鈣的也可以通過(guò)補(bǔ)鈣的藥物。