產(chǎn)后胸部下垂如何恢復(fù)，飲食運(yùn)動(dòng)怎么做？
產(chǎn)后胸部下垂怎么恢復(fù)？需要吃什么食物或做什么運(yùn)動(dòng)才能恢復(fù)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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產(chǎn)后胸部下垂可通過(guò)飲食調(diào)理、胸部鍛煉、正確穿戴內(nèi)衣、按摩護(hù)理、保持良好作息等來(lái)恢復(fù)。 1.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)等，能增強(qiáng)胸部組織的彈性。還有富含膠原蛋白的食物，像豬蹄、牛筋等，有助于維持皮膚和結(jié)締組織的健康。 2.胸部鍛煉：常見(jiàn)的有俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等，可增強(qiáng)胸部肌肉力量，提升胸部線條。 3.正確穿戴內(nèi)衣：選擇合適尺碼、有良好支撐作用的內(nèi)衣，能有效預(yù)防胸部進(jìn)一步下垂。 4.按摩護(hù)理：輕柔地按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胸部組織的活力。 5.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和激素平衡。 產(chǎn)后胸部下垂的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，綜合運(yùn)用上述方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有較好的效果。但如果下垂嚴(yán)重，影響身心健康，建議咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
2024-10-17 13:24
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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母乳喂養(yǎng)過(guò)后乳房下垂的話可以吃點(diǎn)富含膠原蛋白的食物，像豬蹄，甲魚(yú)裙邊，木瓜都是可以的，
2024-10-17 13:24
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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吃燉的豬蹄或者是有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天睡前給胸涂一些波麗妮雅霜，一段時(shí)間我的就好了
2024-10-17 13:24
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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生產(chǎn)完之后，由于母乳喂養(yǎng)，所以胸部會(huì)下垂都是很常見(jiàn)的，可以選擇好一些的內(nèi)衣
2024-10-17 13:24
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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產(chǎn)后胸部下垂也是正常正常的現(xiàn)象，一般寶寶吃過(guò)母乳，之后都是容易下垂的，可以選擇一些收腹比較好的胸衣！我覺(jué)得賞心品牌的質(zhì)量就挺好
2024-10-17 19:05
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開(kāi)，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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