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孕晚期肚子緊腰疼可能是子宮增大、假性宮縮、胎兒入盆、缺鈣、勞累等原因?qū)е隆？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、局部熱敷等方法來(lái)緩解。 1. 子宮增大：隨著胎兒的生長(zhǎng)，子宮逐漸增大，對(duì)周圍組織和器官產(chǎn)生壓迫，可能引起肚子緊腰疼。孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，可適當(dāng)變換體位。 2. 假性宮縮：孕晚期會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的假性宮縮，表現(xiàn)為肚子發(fā)緊。此時(shí)要放松心情，深呼吸，能減輕不適感。 3. 胎兒入盆：胎兒入盆時(shí)會(huì)壓迫骨盆和腰部神經(jīng)，引發(fā)腰疼。孕婦可借助孕婦枕，找到舒適的睡眠姿勢(shì)。 4. 缺鈣：孕期對(duì)鈣的需求增加，缺鈣容易導(dǎo)致腰疼。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 5. 勞累：過(guò)度勞累會(huì)加重肚子緊腰疼的癥狀。要保證充足的睡眠，避免重體力勞動(dòng)。 總之，孕晚期肚子緊腰疼較為常見(jiàn)，孕婦不必過(guò)于緊張。但如果癥狀持續(xù)加重或伴有其他異常，如陰道流血、腹痛劇烈等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確保母嬰安全。

懷孕晚期的時(shí)候，總是出現(xiàn)肚子發(fā)緊的現(xiàn)象，主要還是由于，這個(gè)宮縮反應(yīng)啊，當(dāng)伴隨的疼痛應(yīng)該去醫(yī)院待產(chǎn)。