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夏天適合喝的鮮榨果汁有西瓜汁、橙汁、蘋果汁、草莓汁、獼猴桃汁等。這些果汁不僅口感鮮美，還富含多種營養(yǎng)成分，對身體有益。 1.西瓜汁：西瓜汁水分充足，能清熱解暑、利尿消腫。它含有豐富的維生素 C 和番茄紅素，有助于增強免疫力，保護心血管健康。 2.橙汁：富含維生素 C、類黃酮和檸檬酸等?？梢源龠M消化，增強抵抗力，還有抗氧化作用，能延緩衰老。 3.蘋果汁：含有果膠、維生素和礦物質(zhì)。有助于調(diào)節(jié)腸道功能，降低膽固醇，預防心血管疾病。 4.草莓汁：草莓汁富含維生素 C、花青素和多種礦物質(zhì)。具有美容養(yǎng)顏、抗氧化、提高視力的功效。 5.獼猴桃汁：獼猴桃汁維生素 C 含量極高，還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)。能促進新陳代謝，增強免疫力。 總之，夏天選擇適合的鮮榨果汁，既能補充水分和營養(yǎng)，又能帶來清爽的口感。但需注意，果汁雖好，也應適量飲用，以免糖分攝入過多。

只要是當季新鮮的水果就行，吃了是可以補充維生素和通便的。但是不要吃的太多，怕吃多了會拉肚子或者是上火的了。適量就行的了。

你好，夏天可以喝當季水果的鮮榨果汁，橙子汁，蘋果汁，蜜桃汁，草莓汁都是好喝有營養(yǎng)的

應季的水果都好的?？梢院任鞴现容^好。解暑有營養(yǎng)

建議喝當?shù)氐?，當季的果汁就可以，不要非得買那些反季節(jié)，甚至是那種遠距離運來的，因為水果要保鮮，肯定要采取措施的，這過程可能會加一些化學的東西，不安全