兒童抵抗力差吃什么比較好？還有什么樣的運(yùn)動可以增強(qiáng)抵抗力？
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回答1
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于謙 副主任醫(yī)師
磐石市醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，提高兒童抵抗力首先從飲食習(xí)慣方面避免小孩有挑食偏食的毛病，做到飲食均衡，蔬菜水果，以及禽魚肉蛋奶，還有豆制品這些都要食用。再就是補(bǔ)充益生菌和微量元素鋅和鈣，多曬太陽，對調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能，改善免疫力，也有一定的益處。最后就是運(yùn)動方面，每天可以讓孩子做不低于半小時的有氧運(yùn)動，如騎自行車，游泳，跑步，大一點(diǎn)的孩子可以打籃球，踢足球。希望建議對您有幫助！
2018-06-19 09:45
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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寶媽你好，孩子平時容易感冒、生病好的慢、抵抗力不好有可能是缺鋅的原因，不過不是唯一原因哈。我們生活中除了注意孩子飲食，合理搭配營養(yǎng)，可以輔助給孩子吃點(diǎn)育辛特蛋白鋅的，就是伊分子鋅硒寶挺好的，沒事的時候出去曬曬陽光，可以促進(jìn)鈣、鋅的吸收。多吃水果蔬菜的，平時要帶孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動也是可以提高免疫力的。
2016-11-24 16:24
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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親，寶寶抵抗力差，平時你要給寶寶多吃雞蛋，牛奶，骨頭湯進(jìn)行補(bǔ)鈣還要出去運(yùn)動一下，曬曬太陽，進(jìn)行補(bǔ)鈣也可以的
2016-11-24 16:31
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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抵抗力差多吃富含維生素的食物和補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時多帶孩子到戶外運(yùn)動，多曬太陽，可以提高寶寶的免疫力！
2016-11-24 16:37
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