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懷孕初期需要注意飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律、避免有害物質、保持良好心態(tài)、進行適當運動等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2. 作息規(guī)律：每天保證充足睡眠，建議每晚睡 7 - 9 小時，避免熬夜。 3. 避免有害物質：遠離化學物質、放射性物質，如農藥、X 射線等。戒煙戒酒，減少咖啡因攝入。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解。 5. 進行適當運動：如散步、瑜伽等，但要避免劇烈運動和重體力勞動。 6. 按時產檢：了解胎兒發(fā)育情況，如有異常能及時處理。 總之，懷孕初期是胎兒發(fā)育的關鍵時期，孕婦要格外注意各方面的細節(jié)，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

懷孕初期綜述在懷孕初期(懷孕最初1-3個月),準媽媽的基礎體溫保持在較高水平.由于荷爾蒙的變化,你的情緒可能容易激動,常會為了一點小事而不開心；同時,各種早孕反應也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得更遭.然而,這一切都會慢慢好轉起來.在懷孕最初的3個月,你的身體變化還不怎么明顯,你看上去和普通女子一樣.對你來說,你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待,平時想吃什么就吃什么,做些開心的事情,忘掉不舒服；身體不適時,就躺下休息；盡量保持你原來的生活節(jié)奏,讓自己更從容,愜意.值得提醒的是,懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月,為了留住寶寶,準媽媽的一舉一動一定要格外當心.早期孕婦的妊娠反應十分厲害,六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經歷.突如其來的惡心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽.多數(shù)女性在懷孕6周以上時,會出現(xiàn)惡心,嘔吐,一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時內.癥狀輕者食欲下降,偶有惡心,范吐；少數(shù)人癥狀明顯,吃什么吐什么,不吃也吐,嘔吐也不限于早晨,而且嗅覺特別靈敏,嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐.懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療.只要保持心情愉快,情緒穩(wěn)定,注意休息即可.多數(shù)人到懷孕12周以后,這些癥狀可以自行消失.當然,那些吐得特別厲害,吃什么吐什么的孕婦,代謝變得紊亂,就需要去醫(yī)院加以治療,必要時要住院輸液.

應注意以下幾點：一,飲食孕婦飲食要多樣化,忌挑食,應增加營養(yǎng),吃易消化吸收并富含蛋白質,維生素尤其是維生素C,E和葉酸的食物,飲食宜稍淡,應避免吃刺激性食物,不宜飲酒,抽煙.二,孕期用藥孕期中服藥應有醫(yī)生指導.孕早期胚胎中各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形.有些藥物如激素,抗菌素生素,抗瘧藥,麻醉劑,鎮(zhèn)靜劑等應禁用或慎用.三,勞動和休息生活應有規(guī)律應保證充足的睡眠和適當?shù)膽敉饣顒?避免去人多,空氣混濁的公共場所,以免感染疾病并影響胎兒.孕婦一般可以照常工作和勞動,妊娠8個月后應避免重體力勞動.睡時應多取左側臥位,以促進子宮,胎盆的血液循環(huán),利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫.四,沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛,白帶增多,故宜勤洗澡,勤換衣褲.外陰部應每日清洗.妊娠最后兩個月應避免盆浴,宜淋浴或擦浴,以免造成上行性感染.五,乳頭的護理妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭,直至分娩,以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅韌,避免產后哺乳時發(fā)生皸裂.如乳頭扁平或凹陷,應經常用手指輕輕向外牽拉,以利產后哺乳.六,衣著宜寬大舒適,乳房和腰部不可束緊.七,性生活妊娠頭三個月及最后三個月應禁止性生活,以免引起流產,早產和感染.八,宣教孕婦自己監(jiān)護胎兒的安危,定時計算胎動并作記錄,如有異常即到醫(yī)院檢查

您好你所說的情況不正常，建議過程有無陰道出血的情況，不排除有先兆流產的可能性。孕婦的營養(yǎng)對母兒的健康很重要。胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養(yǎng)；母體子宮的增大，“分娩”時所需的產力，產后哺乳等都需要營養(yǎng)。孕婦營養(yǎng)充足，全身情況好，胎兒發(fā)育也好。一切營養(yǎng)都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，還要把腹中胎兒所需的那一份也要加上。要加強營養(yǎng)，首先應加強營養(yǎng)的計劃和管理。并非一定要吃大量的雞、鴨、魚、肉才算加強營養(yǎng)，一般食物如選擇和調配得當，是能滿足孕婦營養(yǎng)需要的。具體做法如下。（1）多用粗糧，少用精制米面。玉米、小米、土豆等所含維生素和蛋白質比大米、白面高，還含有微量元素。（2）多吃新鮮蔬菜和瓜果，可以滿足身體所需的維生素A、維生素C、鈣、鐵等。（3）多吃豆類、花生和芝麻醬等，因其中含有較豐富的蛋白質、脂肪、維生素B和維生素C、鐵、鈣。發(fā)芽豆還富含維生素E。（4）多吃魚、肉、蛋、奶，可以供給大量所需的蛋白質。特別是牛奶及雞蛋中含有大量的鈣和磷脂質，可供胎兒骨骼生長及神經系統(tǒng)發(fā)育?？傊袐D食物要多樣化，米面混吃、粗細并用，葷素搭配，蔬果兼有，才能起到互補作用，保證在孕期中所需的營養(yǎng)。

懷孕初期要注意不做劇烈運動，少去人多擁擠空氣不流通的地方，飲食上注意合理搭配營養(yǎng)均衡，早孕反應比較嚴重的話要多休息，少食多餐，如果沒有明顯異常的話懷孕11、12周時及時去醫(yī)院建冊產檢。

保證充足的睡眠.孕吐會影響食欲,所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃,不必刻意多吃或少吃什么.檸檬汁,山楂汁,土豆,餅干等食物對孕吐有改善作用.提醒上班的孕媽咪,在辦公室,在路上可能會突然感到要吐,這難免使我們狼狽不堪.我們需事先做好準備.平時隨身攜帶毛巾和漱口用品,上下班時注意沿途的公用設施,計算去衛(wèi)生間的最快路程.如果你還沒有把懷孕的事告訴老板,那么要想好一個比較有說服力的理由.另外,你需要做一個有彈性的時間表,估計一下自己的承受力和可能遇到的困難,把工作安排好.疲倦嗜睡懷孕初期,準媽媽容易感到疲倦,常常會想睡覺.在早孕階段,許多女性會出現(xiàn)渾身乏力,疲倦,或沒有興趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神.這是早孕期的正常反應之一,懷孕3個月后會自然好轉.對策保證充足的睡眠.想要休息的時候就盡量休息,不要勉強自己尿頻,正常嗎剛懷孕的時候,老是想上廁所,總覺得尿不干凈,這,正常嗎?許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象.懷孕前3個月,子宮在骨盆腔中漸漸長大,壓迫到膀胱,從而使準媽咪一直產生尿意.到了懷孕中期,子宮會往上抬到腹腔,尿頻的現(xiàn)象就會得到改善.但到了懷孕末期,尿頻現(xiàn)象會再度出現(xiàn).感覺尿頻時,準媽咪不妨多上幾次錯所,這沒有關系,盡量不要憋尿.如果你在小便時出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時,要立即到醫(yī)院尋求幫助.對策臨睡前1-2小時內不要喝水,可以減少起夜次數(shù).盡量不要憋尿乳房的不適感剛懷孕的準媽媽,乳房可能會出現(xiàn)刺痛,膨脹和搔癢感,這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象.從懷孕后幾星期開始,準媽媽就會覺得乳房腫脹,甚至有些疼痛,偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生.并且隨著乳腺的肥大,乳房會長出類似腫塊的東西.這些都是做母親的必然經歷,自受精卵著床的那一剎那起,伴隨著體內荷爾蒙的改變,乳房也作出相應反應,為以后的哺乳做好準備.對策可以采用熱敷,按摩等方式來緩解乳房的不適感.每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發(fā)育.經常清洗乳頭.常有饑餓感很多準媽媽從懷孕開始,總感覺饑餓,這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同.懷孕后,準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化.在孕初期,許多媽咪變得“愛吃”起來,這并沒多大關系,想吃就吃,在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲.當然,食物最好以清淡,易消化的為主.對策平時隨身帶一些食物,方便感覺餓的時候拿出來吃.一下子不要吃太多,稟著少食多餐的原則.陰道分泌物增多有些女性在懷孕初期發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物較往常多,要去醫(yī)院求診嗎?懷孕初期,受激素急劇增加的影響,陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象.如果外陰不發(fā)癢,白帶也無臭味,就不用擔心.但如果出現(xiàn)外陰搔癢,疼痛；白帶呈黃色,有怪味,臭味等癥狀時,就需要去醫(yī)院就診,這可能是因為外陰或陰道疾病所致.如果放任不管,可能會影響胎兒的生長發(fā)育.對策注意清潔衛(wèi)生,勤換內褲,保持內褲及會陰部清潔.“月經”有少數(shù)女性懷孕后在預定下次月經來潮的日期仍出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象,這是怎么回事?這是月經嗎?女性懷孕以后不會再來月經,但有少數(shù)人在懷孕后會出現(xiàn)“妊娠月經”,這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個月以內,一般只出現(xiàn)1次,它的特點是流血少,顏色淡,天數(shù)短,與以往任何一次月經都不同.實際上,這不是真正的月經.懷孕后出現(xiàn)“妊娠月經”的真正原因尚不十分清楚.懷孕早期出現(xiàn)的陰道流血也可能是先兆流產,也可能是妊娠并發(fā)蛻膜息肉,子宮頸息肉或糜爛等引起的出血.已經肯定懷孕的女性如發(fā)現(xiàn)陰道流血,應及時去醫(yī)院檢查,以排除上述可能性.對策一旦出現(xiàn)陰道流血,都應及時就醫(yī).初期的身體外表變化乳房變化在懷孕初期,乳房逐漸膨脹起來,變得十分柔軟；乳暈變大,顏色由于色素沉淀的增加而日益加深；接著,乳房皮膚下的血管變得明顯突出,可見靜脈擴張；乳頭也會明顯突出.這些都是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象.子宮變化在懷孕最初的3個月里,子宮的增大并不明顯,一般要到3個半月至4個月時才能從外觀上看出肚子變大.在懷孕第三個月,子宮剛好出盆腔,直徑為8cm左右,如拳頭般大小.皮膚變化孕婦的皮膚在懷孕期間會發(fā)生很大變化.在妊娠初期,有的人由于激素的原因,皮膚色素沉淀明顯.有的人在孕初期會長出痤瘡,而有的人以前長有痤瘡,現(xiàn)在反而沒有了,臉變干凈了.體重變化孕婦的體重變化,主要出現(xiàn)在孕中期和孕晚期.在頭三個月里,體重變化并不明顯,一般來說,孕婦的體重增加2-4斤是在正常范圍內的.如果體重增加過快,并不是什么好現(xiàn)象,胎兒長得過快過大,反而會為今后的自然分娩帶來麻煩.孕初期健康安全大提案哪些情況須就醫(yī)對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過于宮外孕與流產,而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛,陰道流血,因此,如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血,需及時就醫(yī).孕初期的媽咪,哪怕只是普通的腹痛腹瀉,也有引起流產的可能,也需要就醫(yī)治療,不能太過馬虎.預防胎兒畸形胎兒是否會有不同程度畸形,主要取決于遺傳與環(huán)境.遺傳因素是人力無法改變的,而環(huán)境因素則主要是人為因素,其中包括了感染,環(huán)境污染,藥物攝取等諸多因素.懷孕的頭三個月是胎兒神經管發(fā)育的關鍵期,因此,為了避免胎兒的異常,準媽媽應盡量避免各種不良因素,如煙酒環(huán)境,有害化學物質,新裝修的房屋,空氣不流通的環(huán)境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物.為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸.富含葉酸的食物有紅莧菜,菠菜,生菜,蘆筍,豆類,酵母,動物肝及蘋果,柑桔等.同時,定期做產前檢查,配合好醫(yī)生,也是避免異常新生兒出生的積極手段.服用過禁用藥,怎么辦孕婦在得知懷孕前,吃了一些孕婦禁用的藥,可以到醫(yī)院咨詢一下.一般來說,如果服藥時尚為早期胚胎,還沒有著床,對胎兒的影響不大.而且通常孕婦吃的只是些感冒藥,胃藥,藥量不大,不會有很大影響,不必過于擔心.但如果吃得多,且服藥時間長,或者是抗病毒藥物,對胎兒是有影響的,需要引起重視.孕早期有必要大補營養(yǎng)嗎懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口.在飲食上,一般不提倡大補營養(yǎng),主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么.吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡,容易消化的食物.等進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補營養(yǎng)也來得及.擁擠的交通,會造成危險嗎在大城市的上下班高峰時段,地鐵,公車的車廂內都比較擁擠.其實,擁擠對孕婦的影響并不大.但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通,憋悶的車廂可能會對母子有不良影響.當心輻射日常生活中,究竟哪些輻射會對胎兒造成影響,目前我們還難以說清,因此,新華醫(yī)院婦產科的楊主任還是建議孕婦們穿防輻衣,看電視時離電視遠些,微波爐使用時要走開,不要將手機掛在胸前.讓自己休息好前文中已經提到,在懷孕初期,孕媽咪容易感到疲累,因此需要適當休息.況且,過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦,有過流產史,患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息.在這三個月里,孕媽咪要避免過于勞累,避免劇烈運動,避免情緒激動,讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài).性愛要節(jié)制懷孕初期是胎兒最不穩(wěn)定的時期,為了“穩(wěn)住”胎兒,讓他安心在你的體內繼續(xù)住下去,你在剛懷孕的3個月里要盡量避免房事.尤其是高齡產婦及有過流產史的孕媽咪,一定要暫時休止房事,以免寶寶出事.初期產檢確診懷孕后,準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產前檢查,并建立孕婦聯(lián)系保健手冊.以后的產前檢查,可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行.產前診斷每個孕婦都希望生一個健康好寶寶,因此,產前診斷就顯得相當重要了.產前診斷能排除一些主要的異常,最早在孕8周時就可以做.目前,最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查.當然,絨毛檢查和外周血篩查都不是確診的檢查,如果在檢查中發(fā)現(xiàn)孩子可能有異常,那么就需要在孕16-20周時做羊膜腔穿刺,做進一步確