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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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孕婦在家可選擇的有助于順產的運動有散步、孕婦瑜伽、凱格爾運動、游泳、孕婦體操等。 1.散步：這是一種簡單且安全的運動方式。孕婦可以每天在小區(qū)或公園散步，每次 30 分鐘左右，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)。 2.孕婦瑜伽：通過特定的體式，增強身體柔韌性和平衡力，減輕孕期不適。但要在專業(yè)指導下進行。 3.凱格爾運動：有助于鍛煉盆底肌肉，增強產力。隨時隨地都能進行，收縮和放松盆底肌，每次持續(xù) 5 秒左右。 4.游泳：能減輕關節(jié)壓力，鍛煉全身肌肉。但要注意水質和安全，避免感染和滑倒。 5.孕婦體操：動作較為舒緩，可活動全身關節(jié)和肌肉，提升身體協(xié)調性。 孕婦在選擇運動時，要根據(jù)自身身體狀況，循序漸進，避免過度勞累和受傷。如有任何不適，應立即停止運動并咨詢醫(yī)生。運動過程中要注意安全，保持適量水分攝入。
2024-10-17 11:38
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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沒事的時候在家里面做一做運動，這是很好的呀，肯定是有助于順產的，散步就是不錯的選擇。
2024-10-17 11:38
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回答3
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陳雪亮 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產科
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孕婦在懷孕后期的時候想做運動，可以多走走散散步，爬一下樓梯都是可以幫助順產的。
2024-10-17 11:38
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好,平時沒事的時候自己在家可以適當?shù)淖咭蛔?或爬樓梯也可以有利于順產。
2024-10-17 11:38
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孕婦一般都不適合做運動的，特別是太激烈的運動是不可以的，不過你也可以去查一下，做孕婦瑜伽還是可以的，如果是孕晚期的話要多出去走走是最好的
2024-10-17 23:09
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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什么是分娩? 分娩分為自然分娩和剖腹產。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式。剖宮產常稱為剖腹產，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產道異?；蚱扑^早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結束分娩時常采取的分娩方式。 查看全文»
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