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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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血脂高在日常生活中，需要注意飲食調(diào)整、增加運動、控制體重、戒煙限酒、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：減少高脂肪食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。限制膽固醇攝入，少吃蛋黃、動物腦等。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4.戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期檢測血脂水平，以便及時調(diào)整治療方案。 6.規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體代謝平衡。 總之，血脂高需要綜合管理生活方式，持之以恒，才能有效控制血脂，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2024-10-23 13:00
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要下小學(xué)職高的話，注意平時不要吃那么多營養(yǎng)的東西，就會房子一點嗯，吃一點清淡的食物
2024-10-23 13:00
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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飲食提倡清淡，少油膩。限制高脂肪、高膽固醇類飲食。限制糖類食品，不吃甜食和零食。低鹽飲食，多吃蔬菜和水果。不可以暴飲暴食等。
2024-10-24 03:10
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