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孕 31 周胎兒偏小 3 周，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加營養(yǎng)攝入、保持良好作息、適當(dāng)運動及定期產(chǎn)檢等方式改善。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、奶制品、豆制品等；增加新鮮蔬果的攝入，保證維生素和礦物質(zhì)的充足。 2. 營養(yǎng)補(bǔ)充：適量補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵；鈣劑，如碳酸鈣；復(fù)合維生素，如愛樂維等，但需遵醫(yī)囑。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時，有利于身體代謝和胎兒發(fā)育。 4. 適當(dāng)運動：如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 定期產(chǎn)檢：密切監(jiān)測胎兒生長情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整方案。 總之，孕婦要保持良好的心態(tài)，積極采取措施改善胎兒偏小的情況。但需注意，每個孕婦的身體狀況不同，具體的營養(yǎng)補(bǔ)充和調(diào)理方式應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

那你平時要多吃一些有營養(yǎng)的吧，這個時候?qū)殞氶L的特別的快的，多吃一些高鈣的。

你好懷孕晚期的時候，如果胎兒偏小，三周的話，你要多吃一些肉食多吃點飯。

胎兒偏小的話，你要多補(bǔ)充補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以喝點孕婦奶粉。

他如果發(fā)現(xiàn)有偏小三周左右的話，這個是可以喝點孕婦奶粉的，然后營養(yǎng)方面葷素搭配均衡。