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保守療法為髕股關(guān)節(jié)軟骨損傷的基本和主要治療方法，常用以下措施。
（1）股四頭肌練習(xí) 是防治髕骨軟骨病最常用、最有效的方法。通過加強(qiáng)股四頭肌力量，可增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善髕股關(guān)節(jié)應(yīng)力分布，并可防止由于膝酸痛及發(fā)軟而造成的跌撲或意外傷害。常用方法如站樁，一般采用靠墻避開疼痛角度的站樁方式。也可做主動直腿抬高或負(fù)重直腿抬高練習(xí)。
（2）髕股關(guān)節(jié)粘膏支持帶或護(hù)具 作為保守治療的一種重要手段，運(yùn)動創(chuàng)傷醫(yī)生經(jīng)常推薦那些不愿手術(shù)的患者采用髕骨粘膏帶或髕骨護(hù)具，改變髕骨的運(yùn)動軌跡與接觸力學(xué)，達(dá)到緩解疼痛、治療疾病的目的。
（3）關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射 選用醋酸曲安奈德或康寧克痛注射液，每周1次，短期效果較好，只能臨時適用于需要參加比賽的運(yùn)動員。