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產后三個月掉發(fā)嚴重可能由激素變化、營養(yǎng)失衡、精神壓力、睡眠不足、護理不當?shù)纫蛩匾稹?1. 激素變化：女性產后體內雌激素水平下降，會使較多毛囊提前進入休止期，導致頭發(fā)脫落增多。 2. 營養(yǎng)失衡：產后身體恢復和哺乳都需要大量營養(yǎng)，如果攝入不足，頭發(fā)缺乏營養(yǎng)就容易脫落。 3. 精神壓力：照顧新生兒、適應新角色等帶來的精神壓力，可能影響頭發(fā)的正常生長。 4. 睡眠不足：頻繁哺乳和照顧寶寶導致睡眠缺乏，影響身體的新陳代謝，從而引起脫發(fā)。 5. 護理不當：產后不恰當?shù)南窗l(fā)、梳頭方式，或使用刺激性的洗發(fā)水，也會加重脫發(fā)。 產后脫發(fā)一般是暫時的，經過一段時間的調理多數(shù)可以恢復。新媽媽們要保持良好的心態(tài)，注意飲食營養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，正確護理頭發(fā)。如果脫發(fā)嚴重且長時間不緩解，建議及時就醫(yī)。

可以適當?shù)难a些鈣，注意休息，飲食要清淡

生完寶寶過后出現(xiàn)這樣的情況，也有可能是有一些缺鈣引起的，然后自己后期也可以選擇注意補充一些鈣片盡量不要太過于糾結比較好。