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懷孕時缺鈣可能出現(xiàn)多種癥狀，如小腿抽筋、牙齒松動、關節(jié)疼痛、骨盆疼痛、睡眠不佳等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.小腿抽筋：孕期胎兒發(fā)育需大量鈣，孕婦血鈣降低易致小腿抽筋，常在夜間發(fā)生。
2.牙齒松動：缺鈣影響牙齒堅固度，出現(xiàn)牙齒松動。
3.關節(jié)疼痛：鈣缺乏使關節(jié)負擔加重，引發(fā)疼痛。
4.骨盆疼痛：骨盆骨骼缺鈣，支撐力減弱，產(chǎn)生疼痛。
5.睡眠不佳：缺鈣可能導致神經(jīng)興奮性增加，影響睡眠質(zhì)量。
孕婦要重視缺鈣問題，日常多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。若缺鈣癥狀明顯，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。但補鈣需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

懷孕缺鈣的話，可以補充一點兒鈣片之類的緩解一下懷孕期間缺少鈣的情況多補充一點兒魚。