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哺乳期食譜有哪些？哪些食物利于催奶？

2024-10-23 10:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

哺乳期食譜大全都有什么？哪些食物催奶最好？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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哺乳期飲食至關(guān)重要，以下食物有助于催奶：豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、絲瓜、花生等。 1.豬蹄湯：富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，能促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：營養(yǎng)豐富，具有補虛通乳的作用。 3.木瓜：含有木瓜酶，可促進乳腺發(fā)育。 4.絲瓜：能通經(jīng)絡(luò)，行血脈，利于下奶。 5.花生：有補血、催乳的功效。 6.茭白：不僅美味，還能清熱通乳。 7.萵筍：富含鉀元素，有利尿通乳的效果。 8.豆腐：蛋白質(zhì)含量高，可增加乳汁營養(yǎng)。哺乳期媽媽要保持均衡飲食，除了上述食物，還應(yīng)攝入足夠的蔬菜、水果和主食，保證充足的水分攝入，同時保持良好的心情和充足的休息，以促進乳汁分泌。
2024-10-23 12:55

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

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這個時候只要注意飲食營養(yǎng)方面，不要吃一些過于寒涼的食物，以及一些過于油膩辛辣刺激性食物都可以幫你避免，影響到寶寶正常腸胃消化吸收能力。
2024-10-24 04:31

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發(fā)育極其有利?！∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称?，母乳含有嬰兒生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內(nèi)嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)需要。查看全文»

疾病癥狀：漲奶

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