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懷孕 18 周雙胞胎正常，如何補鈣易吸收

2024-10-23 09:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕18周b超檢查說雙胞胎都正常，醫(yī)生就說讓我多補鈣，要怎么補比較容易吸收呢

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

懷孕 18 周且是雙胞胎，要想有效補鈣且易吸收，可從飲食、運動、曬太陽、補充鈣劑、良好作息等方面入手。 1.飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。 2.運動：適當進行如散步、孕婦瑜伽等溫和運動，促進鈣的吸收。 3.曬太陽：每天保證一定時間的戶外活動，接受陽光照射，有助于合成維生素 D，促進鈣吸收。 4.補充鈣劑：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，但需在醫(yī)生指導下服用。 5.良好作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有利于身體機能正常運轉，增強對鈣的吸收利用。總之，孕期補鈣至關重要，通過多種方式相結合，能更好地滿足孕婦及雙胞胎胎兒的鈣需求，保障母嬰健康。但要注意，補鈣應在醫(yī)生指導下進行，避免過量或不足。
2024-10-23 11:17

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回答2
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

可以去買的巧的，孕婦鈣片，有含維D可以幫助鈣吸收
2024-10-23 11:17

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回答3
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

雙胞胎的話，你可以檢查一下，一般也是可以補鈣的，這都是正常，沒有關系的。
2024-10-23 16:16

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