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懷孕期間要注意休息好，不要熬夜，情緒要好，少生氣發(fā)火，平時飲食要注意，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，香燥火鍋，零食，油炸食物少吃，多喝水。懷孕的話需要補充葉酸，鈣以及多種維生素，和微量元素，現(xiàn)在有很多孕婦專用的這種復(fù)合維生素片，一般吃這一種，別的都不需要吃了，里面涵蓋孕婦所需要的所以營養(yǎng)成分。

婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和勞動保護(hù)、預(yù)防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。孕婦在懷孕早期少到公共場所，預(yù)防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸x線、放射性物質(zhì)和農(nóng)藥。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動，但不能從事過重勞動和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。孕婦衣著要寬大、松軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多，應(yīng)常用溫水擦澡，不要盆浴。內(nèi)衣要常洗換。奶頭內(nèi)陷者，每天洗后把奶頭往外拉幾下。

懷孕初期飲食還是應(yīng)該以清淡為主，盡量多吃新鮮水果和蔬菜，不宜吃些大補的食物，對早期胚胎的形成有一定影響。如果孕期沒啥反應(yīng)的話，可以多吃自己喜歡吃的東西，不用刻意強求，只要做到吃好、休息好、心情好，一定會生個健康、可愛的寶寶

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。前三個月必須吃葉酸，防止胎兒畸形

懷孕初期要注意一下，有些食物會導(dǎo)致流產(chǎn)的就不能吃，平時還是少吃多餐吧暈，早期有時候會孕吐啊，可以喝一些檸檬水緩解一下，保持良好的心情很重要

備孕就應(yīng)該吃葉酸，懷孕前三個月到懷孕后的前三個月吃葉酸能有效預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形，多喝些有營養(yǎng)的湯類和水果，不要吃涼性的東西