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順產(chǎn)婦坐月子期間的飲食推薦有哪些？

2024-10-23 10:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 分娩

問題：

順產(chǎn)婦坐月子吃什么好呢？我家里只有老公照顧，我們兩個(gè)什么都不懂。

回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

順產(chǎn)婦坐月子期間飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、促進(jìn)身體恢復(fù)等，包括富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬果、湯水、主食及補(bǔ)氣血的食物。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶等，能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充體力，促進(jìn)身體組織修復(fù)。 2.新鮮蔬果：像蘋果、香蕉、橙子、青菜、西紅柿等，富含維生素和膳食纖維，預(yù)防便秘，增強(qiáng)免疫力。 3.湯水：例如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，既有助于下奶，又能補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。 4.主食：以粗糧和細(xì)糧搭配為主，如小米、大米、玉米等，提供能量。 5.補(bǔ)氣血的食物：紅棗、桂圓、枸杞等，可改善產(chǎn)后氣血不足的狀況。總之，順產(chǎn)婦坐月子期間的飲食要多樣化，合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)充足，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。
2024-10-23 12:01

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

多喝點(diǎn)湯，鯽魚湯，豬腳燉花生，補(bǔ)點(diǎn)的，公雞不要吃，
2024-10-23 12:01

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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

順產(chǎn)的產(chǎn)婦坐月子期間，你可以多吃一些雞蛋瘦肉，排骨，主要是多吃富含蛋白質(zhì)的食物，但是所有的食物要少鹽。
2024-10-23 23:12

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就醫(yī)問藥

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什么是分娩? 　　分娩分為自然分娩和剖腹產(chǎn)。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。剖宮產(chǎn)常稱為剖腹產(chǎn)，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產(chǎn)道異?；蚱扑^早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結(jié)束分娩時(shí)常采取的分娩方式。查看全文»

疾病癥狀：陰道出血下腹痛

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李瑋璟
主任醫(yī)師 副教授

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科臨床工作，在優(yōu)生咨詢、高危孕產(chǎn)婦的監(jiān)護(hù)、處理，妊娠合詳情»
孫念怙
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育、遺傳學(xué)、產(chǎn)科疑難及危重病例、產(chǎn)前胎兒診斷詳情»
周沫
主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院