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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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孕早期飲食至關重要，需注重營養(yǎng)均衡、易消化。食譜應包含富含蛋白質、維生素、礦物質等食物。胃口不好可通過調整飲食結構、烹飪方式等來改善，同時要注意保持良好的心態(tài)和生活習慣。 1.蛋白質類：如雞蛋、牛奶、魚肉，為胎兒發(fā)育提供基礎。 2.蔬果類：新鮮的蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如蘋果、香蕉，富含維生素和膳食纖維。 3.谷物類：燕麥、糙米等，提供能量。 4.堅果類：核桃、杏仁等，含有對胎兒大腦發(fā)育有益的成分。 5.改善胃口方法：少食多餐，避免油膩；食物多樣化，增加色彩和口感；適當活動，促進腸胃蠕動。 總之，孕早期飲食要精心安排，胃口不好時積極調整。孕婦應關注自身營養(yǎng)需求，為胎兒健康成長創(chuàng)造良好條件。
2024-10-23 12:45
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個有很多的啊一般的飲食清淡多喝水多吃水果蔬菜不要吃辛辣的食物就可以的
2024-10-23 12:45
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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最好也是飲食上面相對清淡一點的，然后你自己的話也是需要起來多走走的啊
2024-10-23 12:45
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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早期吃不下飯?zhí)Ａ?，過了前三個月就好了。
2024-10-23 12:45
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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多吃一些深海魚類、蝦之類的海產品，但是要切記螃蟹和甲魚是易流產的食物不能吃哦，并且對海鮮過敏的孕婦也不可以吃；另外還可以多吃一些核桃之類的干果，是給胎兒補腦的
2024-10-23 19:38
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