腰頸椎病的自我治療圖誰(shuí)有？或者步驟也行，能發(fā)我看下嗎？
腰頸椎病的自我治療圖誰(shuí)有？或者步驟也行，能發(fā)我看下嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李龍 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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你好，根據(jù)你的要求，頸腰椎病，也叫頸腰綜合征，跟平時(shí)的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，目前治療，首先是保守治療，頸椎盡量抬頭遠(yuǎn)眺，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，不要久坐不動(dòng)，隔一個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)纳焐鞈醒?，活?dòng)筋骨，腰椎，平時(shí)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以在床上做燕子飛或拱橋，動(dòng)作要慢，一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持八秒鐘以上。
2018-06-26 23:49
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常進(jìn)行頸椎病功能鍛煉，是預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展的有效方法。其方法是：坐正雙手叉腰，放慢呼吸，
2016-10-31 17:54
1.緩緩低頭，使下巴盡量靠近胸部，
2.再仰頭，頭部盡量后仰，使頸后部有明顯的擠壓感，
3.隨后是左右歪頭，耳垂盡量靠近左右肩部，
4.左右轉(zhuǎn)頭，頦部盡量靠近肩部，
5.頭部順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)幅度要大，動(dòng)作要慢，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一圈，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)一圈，上述每個(gè)動(dòng)作可按節(jié)拍反復(fù)操作8次。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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頸椎病肯定是需要有一個(gè)過(guò)程的如果嚴(yán)重的話最好還是要去醫(yī)院看一下，平時(shí)也可以自己多按摩
2016-10-31 18:02
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好一般來(lái)說(shuō)，有頸椎病的話，這種情況最好不要自己治療，最好是去正規(guī)醫(yī)院。
2016-10-31 18:09
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頸椎病這個(gè)是骨病是沒(méi)有辦法完全治愈的哦，只能通過(guò)按摩或者藥膏減緩疼痛的哦
2016-10-31 18:15
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回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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腰頸椎病的話，平時(shí)只能夠睡硬板床，不能睡軟床！
2016-10-31 18:22
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
