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尿酸高的人不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)損傷、加重腎臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作、影響心血管健康等。 1. 尿酸代謝異常：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生較多的乳酸，乳酸會(huì)抑制尿酸的排泄，導(dǎo)致血尿酸水平升高。 2. 關(guān)節(jié)損傷：尿酸高可能已對關(guān)節(jié)造成一定損害，劇烈運(yùn)動(dòng)易加重關(guān)節(jié)損傷。 3. 加重腎臟負(fù)擔(dān)：運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物增多，腎臟排泄壓力增大，不利于尿酸的排出。 4. 誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)沉積，引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。 5. 影響心血管健康：增加心臟負(fù)荷，對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。 總之，尿酸高的人應(yīng)選擇適度、規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，要注意飲食控制，多喝水，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用降尿酸藥物，如別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他等，并定期監(jiān)測血尿酸水平。