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產(chǎn)后頭發(fā)變細(xì)稀且兩側(cè)頭發(fā)減少，可能與激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病等有關(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)稀。 2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體消耗大，若營(yíng)養(yǎng)攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。 3.精神壓力：照顧孩子、產(chǎn)后恢復(fù)等帶來(lái)的精神壓力，可能影響頭皮血液循環(huán)，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。 4.不良生活習(xí)慣：睡眠不足、頻繁燙染頭發(fā)等，會(huì)損傷頭發(fā)和頭皮。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住⒚已椎?，也會(huì)影響頭發(fā)的健康。 要改善這種情況，首先要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠。如果頭發(fā)問(wèn)題持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

脫發(fā)主要是跟氣血的不足有關(guān)，可以適當(dāng)?shù)姆灭B(yǎng)發(fā)的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊，多做下頭部的按摩。平時(shí)在日常的飲食上應(yīng)該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品

一般是由于平時(shí)勞累或者精神壓力大導(dǎo)致的癥狀。建議可以服用七寶美鬢丹和桂皮丸，平時(shí)飲食上不要吃辛辣油膩寒冷等激發(fā)性食物和不容易消化的食物。