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腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。目前無特效的治療措施，治愈比較困難，且易復(fù)發(fā)。一般可考慮按摩或針灸治療。

腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷導(dǎo)致的。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等?；謴?fù)時間因人而異，通常需要數(shù)周至數(shù)月。 1.休息：避免腰部過度勞累和劇烈運(yùn)動，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，以及活血化瘀的中成藥如腰痛寧膠囊。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。 5.改善不良姿勢：糾正彎腰駝背、久坐久站等不良姿勢，保持正確的坐姿和站姿。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在治療過程中注意腰部的保護(hù)和保養(yǎng)?；颊邞?yīng)積極配合治療，耐心等待康復(fù)。

患有本病者要隨時注意腰部保暖并減小負(fù)重，活動時可緊扎3~4寸寬的自制硬腰帶，要經(jīng)常變換姿勢，注意糾正姿勢不良。睡木板床，仰臥時腰部可墊枕頭，平時還應(yīng)注意加強(qiáng)腰肌的鍛煉活動。