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腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉，經(jīng)常按摩或熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于減輕不適。不久坐，不睡軟床，避免受涼和腰部負(fù)重。癥狀會(huì)逐漸緩解。必要時(shí)也可拍腰椎X光片檢查排除腰椎病變所致。

腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1.休息：避免腰部過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以緩解疼痛和炎癥。 3.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超聲波等，能改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。 4.中醫(yī)治療：針灸、按摩、推拿等中醫(yī)療法，可疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張。 5.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意日常生活中的腰部保護(hù)，避免病情反復(fù)。

腰肌勞損患者多有腰部過(guò)勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。