長期用電腦導致脖子痛，如何治療頸椎??？
怎樣治頸椎?。恐委煼椒姆N好？常常坐在電腦旁邊，我的脖子好痛的。而且我在家跟上班一樣。都在電腦旁邊。我覺得我有頸椎病了，請問頸椎病的自我治療和護理方法是什么？頸椎病的自我治療頸椎病的最好治療方法是什么
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回答1
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任德廣 副主任醫(yī)師
北京德勝門中醫(yī)院骨科
骨科
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頸椎病是一種常見的疾病，多因長期不良姿勢等引起。治療方法包括改善姿勢、運動鍛煉、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療等。 1.改善姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，調(diào)整電腦屏幕高度和角度。 2.運動鍛煉：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動作，如米字操，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 5.手術(shù)治療：癥狀嚴重且保守治療無效時考慮，如頸椎間盤切除術(shù)。 總之，頸椎病的治療需綜合多種方法，同時要注意預防，保持良好的生活和工作習慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2016-09-12 11:42
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議各位患者朋友平時盡量不要躺在床上看電視,看書,高枕,坐位睡覺等，保持良好的生活習慣，避免長時間吹空調(diào)，風扇，應(yīng)當盡量減小在氣溫過低或者寒冷濕潤的條件下長期低頭工作的時間。
2016-09-12 11:42
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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您好，頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。早期治療有避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間不間斷保持固定姿勢等，將導致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀;可使用熱敷對于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用;另外還有針灸理療等效果較好。
2024-10-09 22:00
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