怎樣才能長高 5 厘米，瘦一點有助于長高嗎
2024-10-09 15:21
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我想長高5厘米就好了！因為我喜歡一個職業(yè)需要身高！用什麼方法能長高，如果瘦一點.會不會變高一點
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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想要長高，通常與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等因素有關(guān)。瘦一點不一定會直接導(dǎo)致長高，但保持良好的體重對身體發(fā)育有益。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適量的縱向運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 激素水平：生長激素缺乏或甲狀腺功能異?？赡苡绊懮砀?，必要時需就醫(yī)檢查并治療。 總之，想要長高需要綜合多方面的努力，并且要長期堅持。如果對自己的身高增長有疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-10-09 17:21
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，注意休息，增加營養(yǎng)。多運動
2024-10-09 23:43
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