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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的無(wú)菌性炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療方法包括鍛煉、物理治療、藥物治療等。鍛煉有助于緩解癥狀，但往往還需綜合治療。 1.疾病原理：肩周炎多因肩部軟組織退變、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)等引起，導(dǎo)致肩部肌肉、肌腱等粘連，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。 2.鍛煉方法：可進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等。爬墻運(yùn)動(dòng)時(shí)，面對(duì)墻壁，用手指沿墻向上爬動(dòng)；畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)是手臂伸直，緩慢畫(huà)圈；鐘擺運(yùn)動(dòng)則是彎腰，手臂自然下垂，做前后左右擺動(dòng)。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.藥物治療：常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，可減輕炎癥和疼痛，需遵醫(yī)囑使用。 5.手術(shù)治療：癥狀嚴(yán)重且保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)等手術(shù)治療。 肩周炎的治療需要綜合考慮，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并堅(jiān)持鍛煉，以促進(jìn)康復(fù)。