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腰肌勞損是常見的腰部疾病，癥狀包括腰部疼痛、酸脹、活動受限等，危害有影響生活質(zhì)量、加重病情等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。 1.癥狀： 腰部疼痛：多為酸痛或脹痛，勞累后加重，休息后減輕。 腰部酸脹：有沉重感，長時間站立或彎腰后明顯。 活動受限：腰部屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作不靈活。 肌肉痙攣：腰部肌肉緊張，觸摸時有硬結(jié)。 壓痛：在腰部兩側(cè)肌肉處有明顯壓痛。 2.危害： 影響日常生活：如行走、坐立、睡眠等。 病情加重：可能導致腰椎間盤突出等更嚴重的疾病。 心理負擔：長期疼痛會引起焦慮、抑郁等不良情緒。 3.治療方法： 休息：避免長時間彎腰、久坐，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等。 康復訓練：加強腰部肌肉力量，如小燕飛、五點支撐等。 中醫(yī)治療：服用中藥調(diào)理，或進行中藥熏蒸。 總之，腰肌勞損需要及時治療和調(diào)養(yǎng)，患者應注意腰部保健，避免病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

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