哪些不良姿勢易致 25 歲男性腰肌勞損？
2016-08-19 10:57
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您好，請問到底是哪些不良姿勢會導致腰肌勞損的發(fā)生？患者，男，25歲。。到底是哪些不良姿勢會導致腰肌勞損的發(fā)生？？？
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回答1
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徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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長期保持不良姿勢容易導致腰肌勞損，常見的不良姿勢包括彎腰久坐、彎腰搬重物、蹺二郎腿、久站彎腰前傾、半躺半坐。 1.彎腰久坐：長時間彎腰坐著，會使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，得不到放松，容易造成肌肉疲勞和損傷。 2.彎腰搬重物：直接彎腰搬重物時，腰部承受的壓力過大，容易導致腰部肌肉拉傷和勞損。 3.蹺二郎腿：這種姿勢會使身體重心偏移，一側(cè)腰部肌肉受力增加，長期如此易引發(fā)腰肌勞損。 4.久站彎腰前傾：站立時身體過度前傾且時間較長，腰部肌肉負擔加重，易引起勞損。 5.半躺半坐：此時腰部缺乏足夠的支撐，肌肉受力不均，容易導致肌肉損傷。 總之，要預防腰肌勞損，應注意保持正確的姿勢，避免上述不良姿勢。若已經(jīng)出現(xiàn)腰肌勞損癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療和康復訓練。
2016-08-19 12:57
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回答2
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回答3
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