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你好，根據(jù)你所描述的情況，是缺乏鈣引起的，或是有蟲(chóng)引起的，也要注意飲食，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚(yú)類，豆類，奶類，葷素搭配要均衡，多去戶外曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣吸收。可以喝骨頭湯，雞湯，魚(yú)湯，瘦肉湯?？梢苑玫锨赦}片，多注意觀察看看。

睡覺(jué)磨牙由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起,而咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)又受三叉神經(jīng)支配,所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素,都可以引起睡覺(jué)磨牙.夜磨牙的防治應(yīng)從病因入手,方能收到好的效果.
（1）消除緊張情緒?解除不必要的顧慮,心胸開(kāi)闊,合理安排工作,必要時(shí)口服安定片,每日1-2次,每次一片.
（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣??起居有規(guī)律,晚餐不宜吃得過(guò)飽,睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng),特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣.
（3）懷疑有腸道寄生蟲(chóng)者??在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療,減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁.
（4）糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣?如單側(cè)咀嚼,咬鉛筆,錯(cuò)?等.
（5）以上治療仍未見(jiàn)好轉(zhuǎn)??應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個(gè)牙列?墊,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下.?墊可消除?干擾,緩解肌緊張.

夜磨牙引起的不適癥狀是可以治療的。對(duì)于因牙齒咬合不合適的可以進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整；對(duì)于由精神緊張等心理因素引起的可接受一定的心理訓(xùn)練；如果患有寄生蟲(chóng)病的可以作驅(qū)蟲(chóng)治療；對(duì)那些因夜磨牙已經(jīng)患有牙齒過(guò)敏癥狀的應(yīng)當(dāng)作脫敏治療。對(duì)于磨牙習(xí)慣較嚴(yán)重的患者，可以到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙保護(hù)咬合墊兒，晚上睡覺(jué)時(shí)戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙的動(dòng)作產(chǎn)生，從而保護(hù)牙齒的咬合面。那么，這樣睡覺(jué)會(huì)不舒服吧？其實(shí)人在熟睡時(shí)口腔運(yùn)動(dòng)少，只要適應(yīng)一段時(shí)間就不會(huì)感到不方便了。

建議:
1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開(kāi)闊,合理安排工作.必要的時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下少量服用安定藥物.
2,劇烈運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致磨牙的原因,建議白天避免勞累.
.3,治療腸道寄生蟲(chóng),減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)對(duì)腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.
4,戴牙頜墊.以上治療仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn),應(yīng)該去看牙科醫(yī)生,制作一個(gè)夜磨牙矯治器,也叫牙列頜墊或叫牙墊,晚上戴在牙列上,早晨取下.

你好，這成人磨牙多是工作壓力過(guò)大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。你應(yīng)該注意：
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

醫(yī)生建議：一般睡覺(jué)磨牙常見(jiàn)于缺鈣或者體內(nèi)有蟲(chóng)的?？梢愿鶕?jù)其他癥狀看判斷的追問(wèn):好的謝謝