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首先需要明確的是合理的控制自己的飲食適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的基礎(chǔ)，一般一旦診斷糖尿病的話，這種情況下的原則是低碳水化合物，低脂肪，以及粗纖維類飲食，由于你目前的血糖較高，這種情況下在基礎(chǔ)的治療情況下不能達(dá)到較理想的范圍，可以及時(shí)的服用降低血糖的藥物，一般首選二甲雙胍緩釋片治療。

糖尿病人在日常飲食中應(yīng)注意在一般情況下，休息的病人每天吃主食（米、面、玉米、小米、蕎麥等）250—300克；輕體力勞動(dòng)者每天350—400克；重體力勞動(dòng)者每天450—550克。含碳水化合物高的食物如紅薯、土豆、山藥、蓮菜、粉條、粉皮等，如果食用可相應(yīng)減主食量。待血糖下降和尿糖（＋）減少后，也可適當(dāng)增加主食25—50克。主食要輪換食用或混合食用，以提高營養(yǎng)價(jià)值。病人要注意總結(jié)進(jìn)餐與血糖、尿糖之間的變化規(guī)律，做到病情穩(wěn)定、主食固定，病情波動(dòng)，及時(shí)調(diào)整。要靈活掌握，具體應(yīng)用，以適應(yīng)機(jī)體的需要，使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

醫(yī)生建議：糖尿病治療必須以飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療為前提。糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物，減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物，適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物，進(jìn)食要少食多餐。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，苦瓜炒雞蛋、苦瓜炒肉片、涼拌都可以的。