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跟腱周圍炎是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，多由過度使用、外傷、感染等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。一般積極治療預(yù)后較好，但若病情嚴(yán)重或治療不當(dāng)，可能會(huì)影響以后的生活。 1.病因：跟腱周圍炎常見病因有長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致跟腱勞損，急性外傷引起跟腱損傷，局部感染引發(fā)炎癥，扁平足等足部結(jié)構(gòu)異常增加跟腱負(fù)擔(dān)，以及自身免疫性疾病影響。 2.癥狀：主要表現(xiàn)為跟腱部位疼痛、腫脹，尤其在活動(dòng)時(shí)加重，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)活動(dòng)受限。 3.檢查：通常通過體格檢查觀察跟腱部位的壓痛、腫脹情況，還可能借助超聲、磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷程度。 4.治療：首先要休息，避免加重?fù)p傷。物理治療如熱敷、冷敷、超聲波等可緩解癥狀。藥物治療可選擇非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等減輕炎癥和疼痛。中醫(yī)治療如針灸、推拿、使用跟腱骨方世醫(yī)貼等也有一定效果。若保守治療無效，病情嚴(yán)重可能需要手術(shù)治療。 5.預(yù)防：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的鞋子，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免突然增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好的足部姿勢(shì)。 跟腱周圍炎經(jīng)過規(guī)范治療多數(shù)可以康復(fù)，但需要注意休息和預(yù)防，避免反復(fù)發(fā)作。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

從你的癥狀上看診斷為跟腱腱圍炎比較肯定。建議穿2－4公分高跟鞋是可以改善癥狀的，加上針灸，推拿，超聲波等綜合治療，往往收到很好的效果。不用擔(dān)心，持之以恒會(huì)很快好起來的。