脛骨平臺骨折后腿不能彎，如何運(yùn)動消腫？
我的腿現(xiàn)在還不能彎，不知道要幾時(shí)才能夠彎，現(xiàn)在主要做那些運(yùn)動，怎樣能使膝蓋能彎，還有我現(xiàn)在用拄拐，腿有點(diǎn)腫，不知道有沒有關(guān)系。請問脛骨平臺骨折，可以做哪些運(yùn)動？
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回答1
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肖國文 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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脛骨平臺骨折后腿部功能恢復(fù)需要一定時(shí)間。可通過肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、物理治療、康復(fù)運(yùn)動及適當(dāng)負(fù)重練習(xí)等來促進(jìn)恢復(fù)，減輕腫脹。 1.肌肉收縮練習(xí)：進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，逐漸增加活動范圍。 3.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等，緩解腫脹和疼痛。 4.康復(fù)運(yùn)動：如直腿抬高、騎自行車練習(xí)等，增強(qiáng)腿部肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 5.適當(dāng)負(fù)重練習(xí)：根據(jù)骨折愈合情況，逐漸增加患肢負(fù)重，促進(jìn)恢復(fù)。 脛骨平臺骨折后的康復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。在進(jìn)行任何運(yùn)動前，務(wù)必咨詢醫(yī)生的建議，遵循循序漸進(jìn)的原則，以促進(jìn)腿部功能的良好恢復(fù)。
2016-08-16 17:02
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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2016-08-16 17:02
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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2024-10-14 16:50
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脛骨平臺骨折? 脛骨平臺骨折是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷中最常見的骨折之一。脛骨上端與股骨下端形成膝關(guān)節(jié)，與股骨下端接觸的面為脛骨平臺。脛骨平臺是膝的重要負(fù)荷結(jié)構(gòu)，一但發(fā)生骨折，使內(nèi)、外平臺受力不均，將產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎改變。由于脛骨平臺骨折是典型的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折。其處理與頂后對膝關(guān)節(jié)功能產(chǎn)生很大的影響。同時(shí)，脛骨平臺骨折常常伴有關(guān)節(jié)軟骨、膝關(guān)節(jié)韌帶或半月板的損傷，遺漏診斷和處理不當(dāng)都可能造成膝關(guān)節(jié)畸形、力線或穩(wěn)定問題，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能的障礙。 查看全文»
