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你好，很高興為您解答問(wèn)題。失眠可能是因?yàn)槠?，熬夜等因?yàn)樵斐?。可以口服敖東安神補(bǔ)腦液，恒健谷維素片。日常生活注意：臨睡前數(shù)小時(shí)之內(nèi)不要喝咖啡、茶，因?yàn)樗鼈兯锌Х纫蚩墒谷巳狈λ狻Ｃ刻斓纳钜幸?guī)律，定時(shí)就寢和起床。難以入睡時(shí)不要勉強(qiáng)自己，可以起來(lái)做一些安靜的事情(例如讀書(shū)、聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一杯溫牛奶)，過(guò)一會(huì)再去睡。

克服失眠的心理調(diào)適方法：　　一,保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.　　二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.　　三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”.　　四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.　　五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝濃茶,咖啡,可樂(lè)等.　　六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),做些家務(wù),聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,放松自己,反而能加快入睡.　　七,限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.　　另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

心理分析：你好，我認(rèn)為，失眠是睡眠障礙的主要形式，是一種睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的情況，且持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)期的非器質(zhì)性失眠。因此，失眠主要有回顧性失眠和睡眠感喪失兩種，前者是指自我感覺(jué)的睡眠時(shí)間與實(shí)際的睡眠時(shí)間之差；后者指自我感覺(jué)睡眠不好，而自己的家人或配合卻發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)時(shí)打鼾。心理指導(dǎo)：因此，針對(duì)上述失眠問(wèn)題，我建議你，需要以做好自我心理調(diào)節(jié)為主，藥物治療為輔的原則進(jìn)行治療，
首先，在入睡的時(shí)候，不要對(duì)失眠給予過(guò)分的擔(dān)心和重視；
其次，要消除對(duì)晚上睡覺(jué)做夢(mèng)的誤解，不要誤以為做夢(mèng)等于沒(méi)有睡，甚至比不睡更壞；
第三，不要把白天因?yàn)槠渌蛩碌牟豢烨榫w，歸咎于失眠。

心理分析：38歲女士，有失眠情況，接受過(guò)一些治療。但可能沒(méi)有對(duì)癥治療。心理指導(dǎo)：您好！失眠是一種睡眠障礙，這種睡眠障礙往往是因?yàn)槟承┥眢w疾病或者心理問(wèn)題引發(fā)，需要弄清背后的原因?qū)ΠY解決的。失眠這種問(wèn)題的解決，如果沒(méi)有弄清實(shí)質(zhì)原因，往往是難以解決的。您去看過(guò)內(nèi)科、神經(jīng)科，主要是身體檢查和治療，卻忽視了心理因素對(duì)于睡眠的影響。您是否做過(guò)正式的心理健康檢查呢？如果沒(méi)有，最好做一下，可能就弄清了真正的原因、找到解決的正確路徑了。

心理分析：如果您只是短時(shí)間有這樣的癥狀，您不必太過(guò)擔(dān)心，身體的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)幫助您恢復(fù)的，如果單純失眠很嚴(yán)重，可以看看中西醫(yī)都可以，服用一些藥物能緩解癥狀，這是當(dāng)務(wù)之急，它能減少失眠造成的痛苦與危害。假如你同時(shí)伴有某些心理困惑與煩惱可以結(jié)合看看醫(yī)院的心理醫(yī)生或者做一做心理咨詢。心理指導(dǎo)：失眠一般是應(yīng)激性的，不需要吃藥就能好轉(zhuǎn)，不要迷信藥物的作用，合理的安排作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就是最好的藥物

醫(yī)生建議：你好，建議使用松齡血脈康膠囊(康弘)主要作用平肝潛陽(yáng)，鎮(zhèn)心安神。用于肝陽(yáng)上亢所致的頭痛、眩暈、急躁易怒、心悸、失眠；高血壓病及原發(fā)性高脂血癥見(jiàn)上述證候者。用法用量口服。一次3粒，一日3次,或遵醫(yī)囑。