網(wǎng)球肘基本康復(fù)后哪些運(yùn)動(dòng)需避免，復(fù)發(fā)情況如何
您好醫(yī)生，我之前患有網(wǎng)球肘，現(xiàn)在基本好了，請問有什么運(yùn)動(dòng)不能做，例如引體向上和伏臥撐能不能做，舉杠鈴可不可以。什么運(yùn)動(dòng)回引起網(wǎng)球肘。復(fù)發(fā)的話狀況會(huì)不戶很嚴(yán)重？
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回答1
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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2016-08-15 16:53
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回答2
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肖國文 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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網(wǎng)球肘基本康復(fù)后，應(yīng)避免一些可能加重肘部負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)，如劇烈的上肢伸展和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。常見的需避免運(yùn)動(dòng)包括網(wǎng)球、羽毛球、引體向上、俯臥撐、舉杠鈴等。復(fù)發(fā)的嚴(yán)重程度因人而異，取決于多種因素。 1. 網(wǎng)球：擊球時(shí)的快速揮拍動(dòng)作易使肘部受力過大。 2. 羽毛球：頻繁的高遠(yuǎn)球和扣殺動(dòng)作會(huì)增加肘部損傷風(fēng)險(xiǎn)。 3. 引體向上：需依靠手臂和肘部力量，可能刺激肘部。 4. 俯臥撐：上肢支撐時(shí)肘部承受較大壓力。 5. 舉杠鈴：重量較大時(shí)，對肘部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大沖擊。 總之，網(wǎng)球肘康復(fù)后要注意運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免過度使用肘部。一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)跡象，應(yīng)及時(shí)休息并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)時(shí)做好熱身和防護(hù)，有助于減少損傷。
2016-08-15 16:53
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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2024-10-14 12:48
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是網(wǎng)球肘? 肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，是肱骨外上髁部伸肌總腱起點(diǎn)處的慢性損傷性肌筋膜炎，通常發(fā)生于經(jīng)常作旋轉(zhuǎn)前臂和伸屈肘腕關(guān)節(jié)、長時(shí)間從事單一勞作的勞動(dòng)者，如鉗工、木工、電工、廚師、編織工人、家庭主婦等。網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員?？砂l(fā)病，故又稱“網(wǎng)球肘”。非運(yùn)動(dòng)員的發(fā)生率比運(yùn)動(dòng)員要高，在接近50歲的人群中發(fā)生率最高。 查看全文»
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查振剛
主任醫(yī)師 教授
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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陳基長
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魏合偉
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長：診治各種運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)損傷、退行性骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、 詳情»
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