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您好，根據(jù)您所描述的，有可能是缺鈣引起的，平時(shí)要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜。多吃一些含鈣量較高的食物。如奶制品，豆制品，肉類和蔬菜。適當(dāng)?shù)綉敉鈺裉枺龠M(jìn)鈣吸收。平時(shí)不要太過勞累，多注意休息。如果磨牙癥狀沒有改變，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院看牙科大夫。

你好,夜磨牙的防治應(yīng)從病因入手,方能收到好的效果.
　　（1）消除緊張情緒　　　解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作,必要時(shí)口服安定片,每日1-2次,每次一片.
　　（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣　　　起居有規(guī)律,晚餐不宜吃得過飽,睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng),特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣.
　?。?）懷疑有腸道寄生蟲者　　　在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁.
　?。?）糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣：如單側(cè)咀嚼,咬鉛筆,錯(cuò)?等.
　　（5）以上治療仍未見好轉(zhuǎn)　　　應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個(gè)牙列?墊,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下.?墊可消除?干擾,緩解肌緊張.

你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：
1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.
3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.
4,多吃些含維生素豐富的食物.
5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).

引起磨牙的原因主要有四種：
（1）神經(jīng)緊張,心理焦慮,抑郁,憤怒等心理因素容易患磨牙癥；
（2）胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致患磨牙癥；
（3）過度疲勞,從事精細(xì)工作者,如運(yùn)動(dòng)員,鐘表匠等易患磨牙癥；
（4）體內(nèi)缺乏微量元素易患磨牙癥.除了以上幾種人外,性格內(nèi)向,情緒激動(dòng),經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥.

醫(yī)生建議：根據(jù)你的問題來回答，考慮可能是缺鈣引起的。建議補(bǔ)鈣看看哦，平時(shí)多注意飲食追問:那會不會是蛔蟲引起的，25歲醫(yī)生回答:這么大。應(yīng)該沒有吧