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失眠多夢，這種情況應(yīng)該考慮是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，是睡眠深度不夠睡眠質(zhì)量不好的情況，這種情況可以考慮通過調(diào)整情緒，改善睡眠的質(zhì)量進(jìn)行著手，平常要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)，避免焦慮或抑郁情緒，可以考慮鍛煉身體，睡前可以考慮口服艾司唑侖或棗仁膠囊改善睡眠質(zhì)量，具體用藥咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生意見，一般通過調(diào)整，很快就會有好轉(zhuǎn)的。

你好！屬于腦神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等，晚上睡前可以多用溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠，由于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過調(diào)理臟腑功能達(dá)到治療效果，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

可以睡覺前喝一杯熱奶,在進(jìn)行熱水泡腳半小時,平時想睡覺就睡覺,身體會慢慢調(diào)整過來的.不要急.平時也可以可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理如果調(diào)理幾個月還是這樣,建議到專業(yè)醫(yī)院就診.

醫(yī)生建議：可以服用腦心舒口服液來調(diào)理一下，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶有助于睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，保持愉快的心情。