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您好，這種情況多數(shù)考慮是有些神經(jīng)衰弱引起的，也不排除近期過度勞累導(dǎo)致。具體建議要到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查。中醫(yī)方面多考慮是心神失養(yǎng)為主，目前可以服用一些安神的藥物，例如安神補(bǔ)腦液，具體用藥請遵醫(yī)囑。平時有空要適當(dāng)鍛煉身體，生活作息注意規(guī)律，避免過度勞累。

小寧即將進(jìn)入高三了，面對明年的高考他卻感到十分茫然。因?yàn)樵久星懊┑乃?，近一年來成績卻屢屢下降，學(xué)習(xí)壓力比以前更大了。但是，不管怎么努力，小寧總是感到注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低下，記憶力也跟著下降了，整日昏昏沉沉的，大腦似乎沒有清晰的時候。小寧自己也不知道是怎么了，更不知道該怎么辦。后來，小寧在家長的陪同下進(jìn)行了心理咨詢。經(jīng)專家診斷，小寧患有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，并且病程已經(jīng)有一年了，如不及時治療病情還將加重。專家解釋，現(xiàn)在的學(xué)生，把學(xué)業(yè)看得很重，尤其是高中生。因而他們的情緒總是處于緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)壓力大，心理負(fù)擔(dān)過重，常常思前想后、患得患失，時間長了容易導(dǎo)致心理疲勞和腦力下降，久而久之就會患上神經(jīng)衰弱。主要表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力下降、學(xué)習(xí)效率低等，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。學(xué)生一旦出現(xiàn)以上癥狀之后，往往不是想辦法緩解癥狀，而是想通過加倍努力來提高學(xué)習(xí)成績。很多學(xué)生還會出現(xiàn)自責(zé)、焦慮、抑郁等情緒，從而陷入神經(jīng)衰弱的惡性循環(huán)，進(jìn)一步加重病情。那么，學(xué)生患上神經(jīng)衰弱導(dǎo)致注意力不集中學(xué)習(xí)效率低怎么辦呢？專家給出了如下的建議：
1.減輕心理壓力，從根本上消除引起神經(jīng)衰弱的情緒緊張狀態(tài)，從而達(dá)到緩解神經(jīng)衰弱癥狀的目的。如學(xué)生應(yīng)該分清理想與現(xiàn)實(shí)、希望與可能的界限，量力而行，要把目標(biāo)確定在既能發(fā)揮自己潛能，又不會導(dǎo)致精神崩潰的限度。家長和老師應(yīng)該幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)生認(rèn)識到只要自己盡力去做了，就應(yīng)感到心安理得；只要過得充實(shí)，就應(yīng)該感到滿足。
2.正確認(rèn)識神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱其實(shí)就是大腦神經(jīng)功能的一種衰弱狀態(tài)，告訴你你的大腦需要休息調(diào)整了。此時，學(xué)生應(yīng)該放下心理負(fù)擔(dān)，擺脫緊張情緒和心理壓力，徹底放松你的大腦，從神經(jīng)衰弱的的痛苦中解脫出來。
3.改善睡眠。神經(jīng)衰弱患者往往伴隨著嚴(yán)重的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量低、多夢、易醒等。只有睡眠障礙得到有效緩解，神經(jīng)衰弱的治療才能順利進(jìn)行。專家提示，改善睡眠質(zhì)量最重要的就是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律的生活作息。
4.打破神經(jīng)衰弱的惡性循環(huán)。
神經(jīng)衰弱患者不能太過關(guān)注自己的病情，不去有意識地消除自己的癥狀，順其自然，像正常人一樣生活。做到這一點(diǎn)似乎很難，開始可以從最簡單的事情做起，如做家務(wù)、買菜購物、聽音樂等等。長期堅持下去，神經(jīng)衰弱的各種癥狀會在不只不覺間消逝殆盡。專家最后提醒，學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下降時，家長和老師不能一味指責(zé)，應(yīng)該同學(xué)生一起分析原因。另外，日常生活中要多注意觀察學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)不正?，F(xiàn)象要及時糾正。如果學(xué)生成績下降是由神經(jīng)衰弱、抑郁等心理問題引起，那么就應(yīng)該盡早就醫(yī)，以期早日康復(fù)，重拾學(xué)習(xí)信心。（夜雨）

培養(yǎng)對專心素質(zhì)的興趣有了這種興趣，你們就會給自己設(shè)置很多訓(xùn)練的科目，訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練的手段。你們就會在很短的時間內(nèi)，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自己和書上所贊揚(yáng)的那些大科學(xué)家、大思想家、大文學(xué)家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。同學(xué)們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點(diǎn)上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰(zhàn)勝各種空間、地理、時間的困難，要戰(zhàn)勝軍隊(duì)的疲勞狀態(tài)，要調(diào)動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學(xué)們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。

你好！不要認(rèn)為有什么異常的情況就是病。你肯定有心事，一心不能二用，只有心無雜念才會精神集中，事半功倍。工作上的壓力大、睡眠質(zhì)量不高都會影響工作。這些都不是病！但確實(shí)也有些疾病會導(dǎo)致記憶衰退、精神難以集中。不過對于25歲的小伙子，這些神經(jīng)系統(tǒng)的病變幾率太低太低了。不要有心理壓力，放輕松，要注意“玩”，賺錢重要，心情好更重要！

您好，您的情況可能是因精神緊張,壓力大,受到刺激后引起的癥狀,表現(xiàn)為煩燥,焦慮,心慌,愛生氣,緊張,恐懼,多疑,睡眠差,身疲乏力,記憶力減退,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍.建議您多進(jìn)行一些戶外活動，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規(guī)律;多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)

醫(yī)生建議：考慮是植物神經(jīng)功能紊亂缺乏微量元素引起的，如缺鈣缺鋅，可以到醫(yī)院檢查一下看看查明病因?qū)ΠY治療合理均衡飲食