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您好 失眠睡不著 胡思亂想與心理問題壓力大，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂等原因有關(guān)，還容易引起多夢(mèng)，心慌，沒精神等癥狀，可以服用安神補(bǔ)腦液，安神補(bǔ)心片，谷維素片等藥物治療調(diào)理，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉 注意作息規(guī)律，不要給自己太大壓力，多和親戚朋友溝通 保持心情舒暢有利于病情恢復(fù)，再就是可以到醫(yī)院看中醫(yī)診斷治療調(diào)理。

　MX—神經(jīng)元靶向定位修復(fù)術(shù)療法結(jié)合腦神經(jīng)元定向修復(fù)技術(shù)、三維一體修復(fù)術(shù)、中醫(yī)熏蒸、卒經(jīng)透脈療法、針灸穴位療法，分型、分類靶向治療精神分裂，提高正常腦組織的興奮閾值，改善腦功能，使突觸釋放遞質(zhì)功能正常，突觸間隙正常傳導(dǎo)各種電信號(hào)，恢復(fù)正常腦功能，促使神經(jīng)內(nèi)科疾病患者獲得病灶根除、治標(biāo)固本、不復(fù)發(fā)的最佳治療。
第一階段、控制病情：療法分子進(jìn)入體內(nèi)能直接進(jìn)入腦干尾端，釋放出超強(qiáng)活力的天然生物靜呔因子和神經(jīng)苷激活酶，激活大腦自身免疫功能，并產(chǎn)生大量生物活性物質(zhì)，使大腦皮層迅速進(jìn)入松馳狀態(tài)而自然入眠，調(diào)節(jié)大腦生物鐘。改善腦部血液循環(huán)，提高血液含氧量，迅速緩解腦部疲勞，改善大腦興奮與抑制過程，可顯著提高睡眠質(zhì)量，使神智清晰，精神舒暢。
第二階段、全面治療：打通大腦經(jīng)絡(luò)，抑制多巴胺過量的釋放，并糾正紊亂的大腦功能、滋養(yǎng)大腦神經(jīng)、保護(hù)大腦神經(jīng)的正常傳遞和傳導(dǎo)。解除患者由于精神病而產(chǎn)生的各種不良癥狀，如頭痛頭昏、心情煩躁、精神疲憊等，使患者能進(jìn)入正常的睡眠。
第三階段、鞏固治療：有效排除健忘、心悸頭暈、身倦乏力、狂躁易怒、幻聽幻覺等諸癥，消除精神緊張。
在保證健康睡眠和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)上，逐漸減少治療，使患者恢復(fù)良好的自我調(diào)控能力，徹底擺脫疾病的困擾！

您好，治療失眠睡前4小時(shí)停止鍛煉。否則會(huì)令大腦興奮，難以入睡。睡前3小時(shí)不進(jìn)食。否則容易導(dǎo)致胃酸返流，影響睡眠。下午2點(diǎn)后別喝咖啡。降低臥室室溫。當(dāng)臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時(shí)，睡眠質(zhì)量最好。注意臥室燈光。臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用。太亮?xí)?dǎo)致大腦褪黑激素分泌量減少，過于清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中，最好關(guān)閉所有光源。

您好，睡前4小時(shí)停止鍛煉。否則會(huì)令大腦興奮，難以入睡。睡前3小時(shí)不進(jìn)食。否則容易導(dǎo)致胃酸返流，影響睡眠。下午2點(diǎn)后別喝咖啡。降低臥室室溫。當(dāng)臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時(shí)，睡眠質(zhì)量最好。注意臥室燈光。臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用。太亮?xí)?dǎo)致大腦褪黑激素分泌量減少，過于清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中，最好關(guān)閉所有光源。

您好，睡前4小時(shí)停止鍛煉。否則會(huì)令大腦興奮，難以入睡。睡前3小時(shí)不進(jìn)食。否則容易導(dǎo)致胃酸返流，影響睡眠。下午2點(diǎn)后別喝咖啡。降低臥室室溫。當(dāng)臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時(shí)，睡眠質(zhì)量最好。注意臥室燈光。臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用。

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)您的情況，建議平時(shí)可以多適當(dāng)鍛煉身體有助于睡眠，可以用安眠補(bǔ)腦口服液，有益氣滋腎，養(yǎng)心安神的功效。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌。希望可以幫到你。