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晚上睡覺磨牙且想張嘴睡，可能與精神因素、咬合關系、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、不良習慣等有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導致磨牙和張嘴睡。應調整心態(tài)，適當放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。
2.咬合關系：牙齒咬合不良會引起磨牙和張嘴睡。可通過正畸治療或佩戴咬合墊來改善。
3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，會刺激神經(jīng)導致磨牙?？煞冒⒈竭_唑等驅蟲藥。
4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素D、鈣等營養(yǎng)素也可能引發(fā)。需補充相應營養(yǎng)素，多吃富含此類營養(yǎng)的食物，如乳制品、豆制品等。
5.不良習慣：睡眠姿勢不當或睡前吃太多東西。要調整睡眠姿勢，睡前避免進食。
如果磨牙和張嘴睡的情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調的原因.你應該注意：
1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.
3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.
4,多吃些含維生素豐富的食物.
5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態(tài).醫(yī)生詢問：

磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調的原因.你應該注意：
1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.
3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.
4,多吃些含維生素豐富的食物.
5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態(tài).

目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關節(jié)癥狀：減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)

醫(yī)生建議：磨牙多是工作壓力過大神經(jīng)系統(tǒng)失調的原因.你應該注意：1睡前盡量放松自己尤其是在入睡前.看看是不是有壞牙，晚上睡前刷牙為好。