手肘骨折術(shù)后手伸不直，如何康復(fù)及飲食？
摔倒手肘骨折后去醫(yī)院打了兩天石膏，之后做了手術(shù)，住了20天醫(yī)院，出來后發(fā)現(xiàn)手伸不直，做了一些伸臂運(yùn)動(dòng)好像也沒什么效果，該怎么辦？去醫(yī)院做過X光，醫(yī)生說暫時(shí)沒事，回去多運(yùn)動(dòng)一下，請(qǐng)問我該做些什么樣的康復(fù)運(yùn)動(dòng)？該吃些什么？
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回答1
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肖國(guó)文 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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手肘骨折術(shù)后手伸不直，可通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物輔助、飲食調(diào)整及保持良好心態(tài)來改善。 1.康復(fù)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的屈伸練習(xí)，如握拳伸展、借助健側(cè)手輔助屈伸等，每天多次，每次 10 - 15 分鐘。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物輔助：口服活血化瘀的藥物，如三七傷藥片、舒筋活血片、跌打丸等，有助于消腫止痛。但需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉，以及富含維生素 C 的水果和蔬菜，促進(jìn)組織修復(fù)。 5.心態(tài)保持：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，有助于康復(fù)。 手肘骨折術(shù)后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，按照上述方法進(jìn)行，多數(shù)情況下能逐漸改善手伸不直的狀況。但如果長(zhǎng)時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。
2016-08-08 16:58
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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2016-08-08 16:58
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，常言道，傷筋動(dòng)骨一百天，骨折恢復(fù)得要一個(gè)很長(zhǎng)的過程。除了全民增加營(yíng)養(yǎng)飲食均衡外，多吃含鈣多的食物，多喝骨頭湯類并補(bǔ)充鈣劑，也要進(jìn)行功能性鍛煉，祝早日恢復(fù)健康
2024-10-14 21:24
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