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心血管疾病保健需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、定期檢查等方面入手。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃蔬果，控制總熱量。
2.運(yùn)動(dòng)：適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒。
5.定期檢查：監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖，定期做心電圖等。
總之，心血管疾病保健需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。