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腰肌勞損常見癥狀包括腰部疼痛、腰部活動受限、腰部肌肉緊張、腰部壓痛、勞累后癥狀加重等。 1.腰部疼痛：多為持續(xù)性的隱痛或酸痛，常在勞累、彎腰或長時間保持一個姿勢后加重。 2.腰部活動受限：彎腰、轉(zhuǎn)身等動作可能變得不靈活，活動范圍減小。 3.腰部肌肉緊張：觸摸腰部肌肉有緊繃感，肌肉硬度增加。 4.腰部壓痛：在腰部特定部位按壓時會有明顯疼痛。 5.勞累后癥狀加重：長時間站立、行走或重體力勞動后，腰部不適會更加明顯。 總之，腰肌勞損的癥狀可能因人而異，如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，通過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解癥狀。同時，在日常生活中要注意保持正確的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

勞累時加重，休息時減輕，適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重腰肌勞損的癥狀。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

部分患者可有下支牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻目感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，腰肌勞損的癥狀可局限于一個部位，也可散布整個背部。腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。